Yoga mit Lyrah

Jeder kann Yoga lernen und praktizieren. Voraussetzung ist der Wunsch nach einem gesunden und erfüllten Leben. Sie werden sich nicht nur während der Übungsstunden im Einklang von Körper und Geist erleben- Sie schöpfen vor allem auch Kraft und Energie für den Alltag und gelangen zu innerer Ruhe und Gelassenheit..

Jede Yogastunde enthält Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen.
Körperübungen (Asanas) lösen Verspannungen, steigern Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Sie halten die Gelenke beweglich, stärken das Zentralnervensystem und wirken heilsam auf das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel.
Atemübungen (Pranayama) regen Lebenskräfte an.
Entspannungsübungen (Savasan) geben die Grundlage für Ruhe und Harmonie.

Termine

Am Vormittag
8x jeweils dienstags von 8:15 bis 9:45 Uhr
Beginn: 18. September 2007
Beitrag: 80 Euro
Bitte bis 11.9.07 anmelden.